Nieuws

 

Praktijk gesloten i.v.m. vakantie van 31 juli t/m 14 augustus 2020

Praktijk Zeinstra is 2 weken gesloten i.vm. vakantie 

Jetske Zeinstra heeft vakantie van 31 juli t/m 14 augustus 2020 en is alleen bereikbaar per e-mail: info@praktijkzeinstra.nl om zo nodig al afspraken te maken. 

Vanaf maandag 16 augustus is de gehele praktijk weer open, ben ik ook telefonisch bereikbaar en starten de yogalessen ook weer. 

Gedeeltelijk weer live (in buurthuis Glinstra State in Burgum) en livestream yogalessen zal ik ook blijven geven, voor wie dat prettiger vind.

Fijne zomerdagen gewenst!

Hartelijke groeten,

Jetske Zeinstra                                                                                                                                                          Praktijk Zeinstra

Diploma Ontspanningsmassage behaald op 20-6-2020

Jetske Zeinstra heeft het diplimo Ontspanningsmassage afgelopen zaterdag behaald.

De 1 jarige ATS opleiding Ontspanningsmassage was bijna afgerond toen de Corona-crisis uitbrak. Drie maanden later dan gepland kon Jetske Zeinstra bij het ACE (Algemeen Centrum voor Examinering) in Zwaag alsnog het praktijkexamen met succes afnemen. 

Jetske Zeinstra noemt de ontspanningsmassage die zij geeft, Zen massage.

Wilt u weten waarom Jetske het over Zen massage heeft? Ga naar de massage-pagina.

 

                                                                            

 

Hygiëne maatregelingen in de praktijk t.g.v. Covid 19

Wanneer u naar de praktijk komt, nemen we de volgende, inmiddels welbekende, hygiëne maatregelingen in acht:

  • Was je handen regelmatig en voordat je naar de praktijk komt.
  • Geen handen schudden
  • Kom alleen naar de praktijk en op de afgesproken tijd
  • Ga indien mogelijk thuis naar het toilet
  • Neem een eigen badlaken mee voor op de oefenmat of behandelbank
  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog
  • Gebruik papieren zakdoekjes
  • Blijf thuis als je (milde) verkoudheidsklachten hebt

De weg naar de praktijkruimte maakt Praktijk Zeinstra elke keer schoon voor en na een cliënt.
Verder is Jetske Zeinstra in bezit van een gezichtsscherm. Voor de massage kan zij een mondkapje opzetten. Gezichtscherm of mondkapje dragen is overigens (nog) niet verplicht. 

Voor oefentherapie en massage bent u weer welkom in de praktijk!

Sinds 11 mei jl. zijn de maatregelingen t.g.v. het corona virus (Covid 19) versoepeld door het RIVM en de overheid  en mag Jetske Zeinstra weer oefentherapie en massages geven in de praktijk. 

Wanneer u zich er comfortabel bij voelt dan kunt u een afspraak maken voor een behandeling. Oefentherapie Mensendieck wordt net als fysiotherapie vergoed in de aanvullende verzekring en zit in hetzelfde AV-pakket. 

  • Oefentherapie Mensendieck voor o.a. slaapproblemen, stress, hoofd- en rugpijn. Voor meer informatie over de specialisaties, klik hier: Specialisaties.
  • Stoelmassage (shiatsu) en zen-massages (ontspanningsmassage i.c.m. de universele levensenergie). Voor meer informatie, zie massages.


Afspraak maken kan via mijn website, zie contact voor het contactformulier. U kunt Jetske Zeinstra ook mailen, app-en, sms-en of bellen.

De volgende, inmiddels welbekende, hygiëne maatregelingen nemen we wel in acht:

  • Was je handen regelmatig en voordat je naar de praktijk komt.
  • Geen handen schudden
  • Kom alleen naar de praktijk en op de afgesproken tijd
  • Ga indien mogelijk thuis naar het toilet
  • Neem een eigen badlaken mee voor op de oefenmat of behandelbank
  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog
  • Gebruik papieren zakdoekjes
  • Blijf thuis als je (milde) verkoudheidsklachten hebt

De weg naar de praktijkruimte maakt Praktijk Zeinstra elke keer schoon voor en na een cliënt.
Verder is Jetske Zeinstra in bezit van een gezichtsscherm. Voor de massage kan zij een mondkapje opzetten. Gezichtscherm of mondkapje dragen is overigens (nog) niet verplicht. 

Videobehandeling en Livestream Yoga i.v.m. coronacrisis 6-4-2020

Praktijk Zeinstra is in verband met het corona-virus sinds 16-3-2020 fysiek gesloten en volgt daarbij de maatregelingen op van het RIVM en de overheid.

Praktijk Zeinstra - nu online open voor:

  • Livestream yogalessen
  • Videobehandelingen oefentherapie Mensendieck                                                  (ademtherapie, slaapoefentherapie) die ook vergoed worden!


Livestream yogalessen, aangepast weekschema:

  • Maandag: 10.00 - 11.30 en 19.00 - 20.15
  • Donderdag:  19.00 - 20.15

Jetske geeft livestream yogalesssen, zodat we op hetzelfde moment samen yoga doen. Verrassend genoeg wordt zo wel rust en verbinding ervaren.

Ook als je nieuw bent, kan je een proefles volgen. Kom erbij. Er is nu genoeg plaats in de virtuele yogahal. Neem contact op met  Jetske Zeinstra.

 

Livestream yogalessen via het kanaal ZOOM                                                              Wanneer je een proefles wilt volgen kan je via zoom aan de les deelnemen. Via ZOOM (betaalde versie) geeft Jetske yogalessen. Dit kanaal is beveiligd, versleuteld en AVG-proof.                  ZOOM is ook heel gebruiksvriendelijk voor stenentijdperkers. Download zoom via deze link: https://zoom.us/download. Jetske stuurt je dan de link om een yogales bij te wonen.

Betaling                                                                                                                                           De tarieven voor yoga blijven hetzelfde, zie lokale link yoga tarieven. Echter, wanneer je door de crisis niet het normale bedrag van de les/strippenkaart kan betalen, kan je een donatie doen.

Yoga brengt verbinding, rust, kracht en flexibliteit in lichaam, geest en ziel.

Jetske staat met Praktijk Zeinstra in wijkkrant de Beijumer 25-3-2020

De Beijumer, editie woensdag 25 maart 2020, J04N10.

Jetske Zeinstra vertelt als ZZP'r over haar Praktijk Zeinstra in Beijum, bij 'Ondernemers in de wijk'. 

  

 

Slaapoefentherapie en Mindfulness bij slaapproblemen helpt!

Jetske Zeinstra biedt ook slaapoefentherapie aan voor mensen die slaapproblemen hebben.

Jetske heeft de scholing gevolgd bij Fancis Lanen, Meditrainer.

Het is een geaccrediteerde scholing voor eerstelijns zorgverleners.

Zie voor meer informatie over slaap en slaapproblemen de website:

https://www.slaapoefentherapie.nl/

 

 

 

 

 

Tijdens schoolvakanties geen yoga. Mei vakantie: 29-4 t/m 3-5-2019

Geen yogalessen op onderstaande data:

  • 2e Paasdag, maandag 22 april 2019
  • Mei-vakantie: maandag 29 april t/m vrijdag 3 mei 2019
  • Hemelvaartsdag, donderdag 30 mei 2019
  • 2e Pinksterdag, maandag 10 juni 2019
  • zomervakantie: 15 augustus t/m 23 augustus 2019 (week 29 t/m 34)

 
 
Wanneer we eenmaal gewend zijn geraakt aan een foutieve lichaamshouding, voelen we de overbodige inspanning niet langer.