Nieuws

 

Retraite Mindfulness in de traditie van Thich Nath Hanh

Geen Modder, geen Lotus.                      

Jetske heeft deelgenomen aan de Zesdaagse, Nederlandstalige retraite

Op 5 Aug 2016 16:00 tot 20 Aug 2016 14:00

Locatie EIAB (Duitsland)

Beschrijving
De meeste mensen verlangen naar een leven zonder pijn en lijden. Maar het streven naar dit soort geluk is vergeefs: er bestaat geen leven zonder lijden. We kunnen echter wel leren naar de modder in ons leven te kijken, de leerzame elementen ervan te (h)erkennen en de pijnlijke te accepteren. Dan kunnen wijsheid en compassie groeien uit onze pijn en moeilijke periodes. Ondersteund door de energie van de nonnen en monniken van het EIAB en Plum Village, zullen we in de gelegenheid zijn naar ons lijden te kijken, het te omarmen en ons ermee te verzoenen, zodat we het kunnen transformeren in vrede en de vreugde van leven.

Nederlandstalige retraite met de monniken en nonnen van het EIAB en Plum Village. Nu Thich Nhat Hanh hiertoe niet meer in staat is worden de lezingen verzorgd door senior dharmaleraren. Deze retraite wordt elk jaar gehouden. Er nemen honderden mensen aan deel uit Nederland, Vlaanderen of van elders. Iedereen is welkom, ervaring met meditatie is niet vereist.

Taal van de retraite: de lezingen zijn in het Engels met Nederlandse vertaling. Het delen is in het Nederlands. Kinderen en tieners krijgen eigen programma's in het Nederlands aangeboden

Locatie: EIAB (European Institute of Applied Buddhism) in Duitsland, 70 km ten oosten van Keulen.
Accomodatie: je kunt overnachten in 2, 3 of 4 -persoonskamers in de gebouwen van het EIAB. Je kunt ook kamperen, of zelf elders een verblijf boeken in een hotel of pension.
Kosten: afhankelijk van het soort verblijf dat je kiest, variërend van €380 tot €650 pp voor volwassenen.  Voor kinderen en tieners gelden lagere prijzen. Zie verder de info op de website van het EIAB.

Nieuw praktijkadres in Groningen! Gratis proeflessen Yoga Plus!

 

Opening praktijk Groningen op dinsdag en donderdag vanaf 5 april 2016   ~ Welkom  ~ 

  • Gratis proeflessen Yoga Plus! Kom gewoon langs (maximaal 15 minuten voor aanvang les). Je kan ook vooraf met je vriend / collega / familielid / buur je aanmelden zodat je verzekerd bent van een plaatsje en . . .  start van de yoga plus-les! Kleine groepen!!
  • Yoga Plus- lestijden, wekelijks op dinsdag en donderdag: 9.00 - 10.00 , 17.00 - 18.00 en 18.30 - 20.00.
  • Yogales gaat van start: met minimaal 2 deelnemers en maximaal 5 deelnemers.
  • Let op: op 3 donderdag-avonden zijn er i.v.m. scholing van een Chi-running workshop, geen yogalessen van 18.30 - 20.00, data: 14-4, 28-4 en 29-5-2016.
  • De yogalessen van 17.00 - 18.00 gaan wel door, mits er minimaal 2 deelnemers zijn.
  • Stoelmassage (10 minuten): 5 euro, vooraf aanmelden (geldig tot september 2016)
  • Houdingscheck oefentherapie Mensendieck, 10 minuten: gratis, vooraf aanmelden.

Lokatie van het 2e praktijkadres: Sibrandaheerd 114, Groningen 

Informatie en aanmelden bij Jetske Zeinstra.

 

Google maps: Sibrandaheerd 114, Groningen

(afslag Beijum Zuid, in Beijum West, tussen ring Oost en  winkelcentrum Beijum West)

Zomervakantie 2016

In Burgum

 Geen yogales van 28-6 t/m 5-7. De laatste yogales van het seizoen is op woensdag 27 juli 2016.

Maandag 29 augustus a.s. begint weer het nieuwe seizoen.

 

In Groningen

Geen yogales van 28-6 t/m 5-7. De laatste yogales van dit seizoen is op donderdag 28 juli 2016.

Dinsdag 30 augustus a.s. begint weer het nieuwe seizoen.

 

Strippenkaart

Wanneer er strippen van je strippenkaart in de zomervakantie vallen, mag je deze meenemen naar het nieuwe seizoen.

2 Mindfulness-trainingen start: ma. 7 en wo. 9 maart 2016.

Mindfulness en Stiltedagen  -  voorjaar 2016

 

Zie voor meer informatie bij Cursus Mindfulness inclusief 1 Stiltedag.

Interesse? Aanmelden bij Jetske Zeinstra

Bij voldoende aanmeldingen (minimaal 5 deelnemers) gaan de Mindfulness-trainingen van 8 lessen (8 aaneengsloten weken)  van start.

Mindfulness startdata en tijden:

  • maandag  7 maart:     19.30 - 21.30 
  • woensdag 9 maart:     09.00 - 11.00

Stiltedagen data en tijden:

  • zondag 10 april:          10.00 - 15.00
  • zondag 17 april:          10.00 - 15.00

Twee Mindfulness-trainingen zijn in okt. '15 gestart!. U kunt zich nog wel opgeven voor de Stilte(zon)dagen (22-11, 29-11), zie eerder nieuwsbericht!

Bel / email om u nog op tijd in te schrijven voor de Stiltedagen!

 

Twee Mindfulness-groepen zijn in oktober jl. van start gegaan.  In voorjaar 2016 worden er weer 2 Mindfulness-trainingen in Burgum (Fr.) aangeboden. Tevens zal Jetske Zeinstra in 2016 in Groningen , Therapie, Yoga Plus en Mindfulness gaan geven. U wordt via deze nieuwssite op de hoogte gebracht.


Bij voldoende inschrijvingen (min. 7 deelnemers) gaan de 2 nieuwe Mindfulness­trainingen op 7 en 8 oktober 2015 weer van start. Een mooi, zorgzaam cadeau voor uzelf of voor een ander.


Het is een training van 8 opeenvolgende weken en een Stilte-zondag. In de herfstvakantie is er geen Mindfulness­bijeenkomst
(week 43). De andere werkzaamheden (oefentherapie Mensendieck, Stoelmassage en de Yoga Plus
lessen) gaan dan wel door.


Nieuwe cursusdata najaar 2015

Burgum

  • Woensdag 7 oktober: 09.00 ­ 11.00
  • Donderdag 8 oktober: 19.00 ­ 21.00

Lokatie: buurthuis de Kiehool, Schoolstraat 102, Burgum
Interesse? Graag aanmelden bij Jetske Zeinstra.

Kosten Mindfulness­training

Burgum: € 200

Andere Boeg - schip met vele mogelijkheden - Zonnepanelen op Andere Boeg... Help je mee?!

Van 6 t/m 10 juli 2015 ben ik met een onbekende groep - coaches, docenten, therapeuten -  op het prachtige meest duurzame schip van Nederland geweest voor ont-moeting, workshops en verbinding. Workshops / sessies yoga, dans, intuitief schrijven, EFT, familiesopstellingen, etc.

Het was zeer inspirerend en verbindend! Marloes en Teus zijn hartverwarmend en gastrvrij. De hele groep voelde zich zeer welkom. Heerlijk varend in het prachtige vaargebied rond Wageningen en Nijmegen.

Andere Boeg, prachtige (natuur)locatie voor: retraites, wekelijkse lessen yoga, yoga weekenden, detox weekenden en yoga en meditatie vakanties voor je intuitieve ontwikkeling en spirituele groei. 

Het 55 meter lange voormalige vrachtschip Andere Boeg met fijne slaaphutten (goede, stevige matrassen!) en een prachtige zaal  - die halverwege in het water ligt - huren voor workshop / activiteit / retraite of graag zelf eraan deelnemen? 

Kijk op de website  Andere Boeg om workshops, retraites te volgen of te huren voor je eigen groep. Marloes en Teus werken samen met een geweldige kok (biologisch en vegetarisch, wat past in de visie van Andere Boeg en Duurzaamheid.

 

Het zonnepanelen project op Andere Boeg

Doel is Andere Boeg nog duurzamer te maken door het plaatsen van 14 zonnepanelen op het dak van de stuurhut in de zomer van 2015.  We hopen € 8000,- op te halen via crowdfunding, om zo deze droom te kunnen verwezenlijken. Graag bieden we iets moois aan aan alle mensen die meehelpen; ons prachtige schip ligt klaar om je te ontvangen en als de zonnepanelen erop zitten, dan straalt het schip in stille blijdschap. De aggregaat hoeft dan nauwelijks meer te draaien; goed voor het milieu én je kunt heerlijk komen genieten van de stilte….

Doneer een klein bedrag of adopteer een zonnepaneel en kom op schip Andere Boeg genieten van het resultaat:

Zonnepanelen – Donatie-pakket: Als je € 10,- geeft, krijg je onze eeuwige dank en desgewenst je naam op de Wall of Fame.
Zonnepanelen – Lekkere Trek: Geef je € 50,-, kom dan lekker een keer dineren van de door de zonnepanelen opgewekte stroom. Daarnaast krijg je ook onze eeuwige dank en desgewenst je naam op de Wall of Fame.
Zonnepanelen – Een Rustige Nacht: Voor € 100,- krijg je een diner, slaapplaats en ontbijt (met zonnig weer alles heerlijk in stilte). En natuurlijk ook onze eeuwige dank en desgewenst je naam op de Wall of Fame.
Zonnepanelen – Weekend voor 2: Voor € 350,- verblijf je heerlijk met 2 personen een weekendje op Andere Boeg, incl. maaltijden en een gratis yogales. Daarnaast ook onze eeuwige dank en desgewenst je naam op de Wall of Fame.
Zonnepanelen – Officiële sponsor: Vanaf € 500,- ben je officiële sponsor van ons zonnepanelen project; overleg even met ons hoe je graag van het resultaat wilt komen genieten.

Help je mee? Klik voor meer informatie op de website van Andere Boeg: het Zonnepanelenproject

En als je deze pagina naar mogelijk geinteresseerden wilt doorsturen, dat helpt ons ook. Dank je wel !

 

Lifestyle Fair Oars!  18-4-2015

Praktijk Zeinstra neemt deel aan Lifestyle Fair Oars!

A.s. zaterdag sta ik met een kraam bij Lifestyle Fair Oars op het plein voor De Pleats in Burgum.           Tijd: van 11.00 tot 16.00, zie voor meer informatie over het programma, deze link: Lifestyle Fair Oars  .

Allerlei informatie over:

  • Oefentherapie Mensendieck - Inschrijving voor een Gratis Houdingscheck!
  • Mindfulness - Wat is Mindfulness eigenlijk? - Vindt een gratis Mindfulness-reminder die bij u past! Inschrijving voor een maandelijkse Mindfulness-reminder verstuurd per e-mail.
  • Yoga Plus - Yogatijden op ma. wo. en do - inschrijving voor een gratis proefles in buurthuis de Kiehool!
  • Quantum Touch - The Power to Heal - Wat is Quantum Touch?
  • Stoelmassage / Stoelshiatsu - Ervaar de ontspanning en de vitaliteit van een stoelmassage 
  • Super Chlorophyll Power (bladgroen). Kom een glaasje Natuurlijk Groen proeven ter ondersteuning van uw immuunsysteem! Alleen op a.s. zaterdag een potje Super Chlorophyll voor € 17,- (i.p.v. € 25,-)

Oant sneon!

Met vriendelijke groeten,

Jetske Zeinstra

 

                                 

Mindfulness retraite volgens het onderricht van Thich Nath Hanh. In aug. '15 heeft Jetske die gevolgd in de EIAB, nabij Keulen, Duitsland.

ADEM, JE LEEFT
Retraite in Duitsland, dichtbij Keulen (10-15 augustus 2015)
Onszelf Helen – De Wereld Helen

Retraite met Thich Nhat Hanh en senior dharmaleraren van Plum Village en EIAB (de aanwezigheid van Thich Nhat Hanh hangt af van zijn gezondheid)

Heling begint bij onszelf. Voordat we andere levende wezens kunnen helpen moeten we in staat zijn onszelf te helpen. Door met aandacht en liefde voor onszelf te zorgen, kunnen we de wonden in ons lichaam en onze geest helen.

We kunnen er alleen maar zijn voor onze familie, de maatschappij, moeder aarde en alle levende wezens wanneer we werkelijk aanwezig zijn voor onszelf en we volledig in het huidige moment leven. Interzijn beschrijft onze relatie tot de wereld, een wereld waarin alles bestaat in onderlinge afhankelijkheid.
Alleen zijn we niet in staat onszelf te helen. Dit inzicht helpt ons te begrijpen dat we niet afgescheiden zijn van elkaar, en eenheid te ervaren met al wat leeft. Dit inzicht in de natuur van interzijn kan ons helpen te zorgen voor ons eigen welzijn en dat van alle levende wezens.

Taal tijdens de retraite: Engels met vertaling in het Nederlands

Voor kinderen en jonge mensen wordt een Nederlandstalig programma aangeboden.

 

 

Twee Stilte-zondagen (Mindfulness) 22-11, 29-11-2015 in Burgum. Interesse? Kom ook!

De Stiltedag zoals Jetske Zeinstra deze aanbied is officieel ook een onderdeel van de gestandaardiseerde Mindfulness-cursus. Echter, ook yogadeelnemers, mediteerders en andere geinteresseerden zijn van harte welkom! Ook als je minder mobiel bent, kan je prima meedoen. 

De hele dag wordt in stilte met elkaar doorgebracht, zo ook de lunch. Jetske Zeinstra begeleid je (verbaal) door de dag heen met verschillende aandachtsoefeningen vanuit de Mindfulness en Yoga.

Zo ervaar je verschillende meditaties in verschillende houdingen, afgewisseld met langzame en rustige
yoga-oefeningen en houdingen. De hele dag nemen we alles met milde en vriendelijke aandacht waar en
alles wat zich aandient mag er zijn. Op deze manier kan er meer innerlijke rust en ontspanning optreden.
Een (innerlijke) rustdag voor jezelf.


U kunt zich voor deze Stiltedag aanmelden bij Jetske Zeinstra.

Data:  22-11 en 29-11    Tijd:  10.00 – 16.00                                                                                       Lokatie:  de Kiehool - Schoolstraat 102 - Burgum                                                                     Kosten: € 30,00 

Aanwezig zijn: yogamatjes, meditatiekussens, bankjes, dekens,  en dergelijke. Tevens is koffie en thee inbegrepen.

Wat neemt u mee? Uw eigen lunch. Het is ook handig om soepele en warme kleding (vest/trui) aan te trekken en sloffen / dikke sokken mee te nemen.

De stiltedag op zondag 22 en 29 november 2015  is een onderdeel van de Mindfulness-training. Echter ook yoga -en oud-Mindfulness-cursisten e.a. geïnteresseerden kunnen prima meedoen en zijn van harte welkom!

Betaling Stiltedag: het bedrag van 30 euro graag overmaken voor aanvang van de Stiltedag op Triodosbank o.v.v. Stiltedag

 
 
Wanneer we eenmaal gewend zijn geraakt aan een foutieve lichaamshouding, voelen we de overbodige inspanning niet langer. Franz Wurm