Kenmerken van oefentherapie Mensendieck

 

  • werkt direct en op de lange termijn
  • pakt de oorzaak van de klacht aan
  • is individueel en op maat gericht
  • geeft kennis en inzicht in de klacht, in relatie tot het gehele lichaam
  • is een praktische, actieve oefentherapie
  • leert om te gaan met omgevingsfactoren, zoals ergonomie en werkdruk
  • geeft bewustwording van gezond houdings- en bewegingsgedrag, hierdoor is er minder kans op terugkerende klachten
  • bevordert het lichaamsgevoel, waardoor signalen van spanning en stress herkend en geaccepteerd worden

 

 
 
Ontspanning betekent niet dat we slap worden of instorten (…). Het betekent dat we op efficiënte wijze bewegen. Het betekent dat we uitrusten terwijl we bewegen. Anna Halprin, Postmoderne Dans