Waarom oefentherapie Mensendieck?

 

  • Bij terugkerende (chronische) klachten is er vaak sprake van een (onbewuste) disbalans in uw lichaamshouding. Bijvoorbeeld bij terugkerende hoofdpijn, migraine, hyperventilatie, rugpijn, etc.
  • Mensendieck pakt de oorzaak van uw (spannings-) klachten aan. 
  • Wilt u graag weten en ervaren wat u zelf kan doen om de klachten te verminderen, dan bent u bij Mensendieck op het juiste adres!
  • Bewustwording van gezond houdings- en bewegingsgedrag staat hierbij centraal, om signalen van overbelasting / onderbelasting te herkennen en bij de basis aan te pakken.
  • Jetske Zeinstra ervaart dat adem- en ontspanningstherapie i.c.m. houdingstherapie vaak een goede combinatie is voor het behandelen van vele (vaak onbewuste) spanningsklachten.
  • Wilt u zeker weten of Mensendieck geschikt voor u is? Maak dan kennis met oefentherapie Mensendieck door een gratis houdingscheck  van 15 minuten in de praktijk. 

 

Mensendieck is bewustwording -  een leerproces van "zelf zien, voelen en doen".

De oefentherapeut Mensendieck zal een behandelplan opstellen om binnen uw mogelijkheden, uw lichaam (meer) in balans te brengen, zodat eventuele spanningspatronen  doorbroken worden.

Afhankelijk van uw klacht(en) komen verschillende soorten oefeningen aan bod, zoals:

  • ontspanningsoefeningen
  • bewegingsoefeningen
  • stabiliserende en spierversterkende oefeningen
  • houdings- en bewegingscorrigerende oefeningen (in uw dagelijkse leven)

Gewoontehoudingen- en bewegingen in het dagelijkse leven

De oefentherapeut Mensendieck bekijkt tevens welke gewoontehoudingen -en bewegingen bij u overbelastend kunnen zijn en de klachten in stand houden of verergeren.

De gewoontehoudingen en/of bewegingen kunnen we o.a. rangschikken in onderstaande categorieĆ«n.  U kan bijvoorbeeld denken aan:

  • Thuis: stofzuigen, koken, (af)wassen, kinderen verzorgen, zithouding bij pc
  • Werk: veel tillen, autorijden, staand werk (kapper, leraar) of bureauwerk
  • Hobby: tuinieren, handwerken, lezen, schrijven, beeldhouwen,
  • Muziekinstrument bespelen: piano, gitaar, viool, drumstel
  • Sport: zwemmen, fietsen, hardlopen, dansen, schaatsen

 
 
Wanneer we eenmaal gewend zijn geraakt aan een foutieve lichaamshouding, voelen we de overbodige inspannning niet langer Franz Wurm