Impressies

 

Wilt u uw eigen ervaring delen met anderen? U mag uw ervaring mailen naar Jetske Zeinstra en dan gaat zij het voor u online zetten.  Er zijn ook reviews van internet, zie google maps, praktijk zeinstra.

 

Burgum, 7 oktober 2016     -     cursus voorjaar 2016 

Over de cursus: Warme, open en eerlijke cursus. Kwam door de openheid in de groep maar ook zeker door jouw manier van les/aandacht geven.
Echt interesse tonen.
Zeer leerzaam en toepasbaar.

Het belangrijkste wat ik geleerd heb is dat ik gepland en ongepland bij mijzelf kan stil staan op elk willekeurig moment van de dag.   Een focus momentje.
Rust tot jezelf komen momentje.

Bedankt.

Ik wens je veel cursus plezier en mogelijk tot een stilte dag.

Groetjes, Sonja

 

 

28-12-2015 cursus najaar 2015

Hierbij mijn recensie over de cursus:

De cursus mindfulness heeft me veel liefdevolle inzichten gegeven.
De filosofie van de inhoud sprak me erg aan.

Het is echt een mindfulness TRAINING waarin je wel serieus
je huiswerk opdrachten moet doen om te ervaren en te leren.

Na de les kregen we een mail van Jetske met daarin de inhoud van de les
en oefen links, erg handig.


Bedankt Jetske.

Vrouw 50+, Hurdegaryp

 

 

24 januari 2015

Ik heb de cursus als erg plezierig ervaren en hij heeft mij
naast wat ik al had opgestoken, weer nieuwe dingen aangedragen.
Wat mij vooral geholpen heeft is het feit dat ik met meer rust aan
de dagelijkse bezigheden kan werken. Ik vind meer rust om af te maken
waarmee ik begonnen ben en niet steeds meerdere dingen tegelijkertijd
te doen. Ik maak nu meestal eerst af waar ik mee bezig ben.

Erg plezierig vind ik je uitleg en het stemgebruik daarbij. Je stem
werkt rustgevend en werkt bij mij erg positief, omdat ik vaak
erg snel wil.

De samenvattingen van de lessen, die ik allemaal in een map heb opgeslagen,                                         zijn duidelijk en erg handig om alles nog eens rustig na te kunnen lezen.                                                     Niet alleen direct na de les, maar zeker ook als je later weer eens vastloopt                                                 in je doen en laten. Erg fijn dus.

Het huiswerk was voor mij aanleiding om een klein aantal oefeningen
te doen, omdat ik ook veel tijd moet besteden aan de ademoefeningen die
ik doe na het volgen van een cursus.

Man, 63 jaar                                                                                                                                   Mindfulness-cursus in Burgum, najaar 2014

                                                                

 

14 januari 2015

Mijn verwachting:
Dit was meer rust vinden in mijn geest. Die verwachting is ruimschoots uitgekomen.
Dit komt voor mij vooral door de theorie, dit geeft meer inzicht hoe het werkt in mijn lijf en geest. Dat probeer ik ook te erkennen en herkennen bij mezelf. Dat inzicht geeft me meer vertrouwen in mijzelf, ook weer zowel in lichaam als geest.
De onrust momenten herken ik ook beter en sneller.
Ook de uitwisseling van ervaringen met de andere cursisten zijn voor mij heel waardevol.

Dit was mijn eerste ervaring met mediteren, op 2 proeflessen na.
Het is overweldigend wat er aan theorie en aan beleving van de meditaties over mij kwam.
Het voelde vanaf het begin heel goed en heel prettig.
Nu ben ik ongeveer een maand zelf bezig om een weg te zoeken. Dagelijks doe ik 2 x een ademoefening van 3 minuten en ongeveer 3 x per week een lange meditatie. Ook maak ik alle dagen een wandeling of thuis op de step. Ik merk dat de combinatie van mediteren en wandelen prettig voelt. Het geeft mij energie!
Met aandacht dingen doen, is voor mij nu heel erg vanzelfsprekend geworden en dat geeft veel rust en balans. Ik kan dus ook niet aangeven wat ik anders zou willen of gemist heb.
Ik ben heel blij dat ik deze cursus heb gevolgd en ben bezig  dit een plaats te geven in mijn dagelijkse leven. Dat gaat met vallen en opstaan, maar het voelt goed.

Zoals ik al aangaf tijden de evaluatie vond ik het huiswerk zeer waardevol, maar vooral heel veel.
Nu lees ik dat na, betrek het op mezelf en herken allerlei dingen. Ben heel erg blij met  de theorie. Die vind ik  duidelijk en goed te begrijpen, maar vooral heel erg herkenbaar.

Ik vind jou als docent heel prettig, voelde me direct op mijn gemak, respectvol en prettig uitnodigend om iets te zeggen over mijn eigen ervaringen.
De meditaties doe je heel fijn, door je stem, je rust die je daarbij in de ruimte "verspreid".
De groepsleden vond ik ook heel prettig.

Vrouw, 60 jaar                                                                                                                                   Mindfulness-cursus in Burgum, najaar 2014    

                                                                      
 

9 januari 2014

Mijn ervaring met deze cursus is erg positief!
Toen ik de cursusruimte voor de eerste keer binnenstapte voelde ik mij meteen op mijn plek, en in de lessen die volgden is dat alleen maar meer geworden!
Ik leerde een andere kant van mezelf kennen waarvan ik dacht dat ik die kwijt was en ik leerde ook om anders naar mijn omgeving te kijken dmv oefeningen maar ook door ervaringen te delen met mijn medecursisten.
Ik had dit niet willen missen!
Jetske bedankt!

Lieve groet, Susan                                                                                                                             Mindfulness-cursus in Burgum, najaar 2013

 

 
 
Wanneer lichaam en geest ontspannen  –  en we zijn ze wel   gewaar  –  komen we dichterbij onszelf, onze ware aard.               Het is daar rustig en vredig en goed zoals het is.   Jetske Zeinstra