Stiltedagen (Mindfulness en yoga)

 

De Stiltedag zoals Jetske Zeinstra deze aanbied binnen de Mindfulnesscursus is officieel ook een onderdeel van de gestandaardiseerde Mindfulness­-training.                                                            

Echter, ook yogadeelnemers, oud-Mindfulnesscursisten en andere geïnteresseerdenzijn van harte welkom! Ook als je minder mobiel bent, kan je prima meedoen.

 

De hele dag wordt in stilte met elkaar doorgebracht, zo ook de lunch. Jetske Zeinstra begeleid je verbaal
door de dag heen met verschillende aandachtsoefeningen vanuit de Mindfulness en Yoga.
Zo ervaar je verschillende meditaties in verschillende houdingen, afgewisseld met langzame en rustige
yoga­oefeningen en houdingen.

We nemen alles met milde en vriendelijke aandacht waar en alles wat zich aandient mag er zijn. Op deze manier kan er meer innerlijke rust en ontspanning optreden. Een rustdag voor jezelf.

 

Data Stiltedagen 2017

  • zondag 12 en 19 maart in Burgum
  • zondag 26 maart en 2 april in Groningen

U kunt zich voor deze Stiltedag aanmelden bij Jetske Zeinstra.

 

Aanwezig zijn: yogamatjes, meditatiekussens, bankjes, dekens, en dergelijke. Tevens is koffie en thee
inbegrepen. Wat neemt u mee? Uw eigen lunch. Het is ook handig om soepele en warme kleding (vest/trui) aan te trekken en sloffen / dikke sokken mee te nemen.

Betaling Stiltedag: het bedrag van 30 euro graag overmaken voor aanvang van de Stiltedag op
Triodosbank o.v.v. Stiltedag. IBAN-banknummer zie pagina: Betalen cursus / produkt.

Wanneer u zich heeft ingeschreven voor de Mindfulness-cursus die in deze periode valt, is één Stiltedag erbij inbegrepen en hoeft u niet extra voor de Stiltedag te betalen.
 

 
 
Wanneer lichaam en geest ontspannen – en we zijn ze wel     gewaar – komen we dichterbij onszelf, onze ware aard.                     Het is daar rustig en vredig en goed zoals het is Jetske Zeinstra