Yogatherapie / individuele yogales

 

 

Waarom yogatherapie / individuele yogales?

Het kan zijn dat u baat heeft bij yogatherapie of een individuele yogales, wanneer een groepsles niet mogelijk is (te weinig tijd, niet in eigen omgeving, niet mobiel, etc.) of nog te veel voor u is, omdat u bijvoorbeeld herstellende bent.

Daarnaast kan het fijn en behulpzaam zijn om eerst individueel deskundig begeleid te worden. Zeker als u heel snel over uw eigen grenzen heen gaat omdat u bijvoorbeeld de signalen niet herkend of graag mee wilt doen met de groep.

 

 Raakvlakken van Mensendieck en yoga zijn onder andere:

  • Bewustwording: leren luisteren naar het lichaam
  • Ontspanning: spierbalans, natuurlijke onbelemmerde ademhaling terugvinden
  • Houdingsverbetering: zoals het bevorderen van een krachtige en soepele wervelkolom

 
 
Yoga brengt harmonie en gemoedsrust. Jetske ZeinstraYoga brengt harmonie en gemoedsrust. Jetske Zeinstra