Stoelyoga is een rustige yogales voor iedereen die niet op de mat (op de vloer) de actieve yogahoudingen kan doen. Stoelyoga is laagdrempelig, licht actief en ontspannen!
Binnen deze yogales wordt specifiek aandacht gegeven aan:
- Bewustwording van een rustige en ontspannen manier van bewegen
- Het leren aannemen van gunstige (Yoga en Mensendieck) houdingen
- Binnen de mogelijkheden de wervelkolom actief leren strekken en bewegen
- Ontspanning i.c.m. het leren ervaren van een natuurlijke neusademhaling
- Het lichaam als geheel ervaren, in plaats van lokaal daar waar stijfheid en/of pijn ervaren wordt
- Het leren luisteren naar de signalen en grenzen van het lichaam, waardoor meer ontspanning en rust kan optreden.
Waarom Stoelyoga?
In deze yogales ligt de nadruk op wat de mogelijkheden zijn, in plaats van de nadruk te leggen op wat er niet meer kan. In de yogales wordt zo bewust de nadruk gelegd op de Mens als Geheel. U kan zo toch een harmonieuze eenheid (leren) ervaren.
Impressie, stoelyoga workshop in Noard Burgum
