De Stiltedag zoals Jetske Zeinstra deze aanbied binnen de Mindfulnesscursus is officieel ook een onderdeel van de gestandaardiseerde Mindfulnesstraining.
Echter, ook yogadeelnemers, oud-Mindfulnesscursisten en andere geïnteresseerden zijn van harte welkom! Ook als je minder mobiel bent, kan je prima meedoen.
De hele dag wordt in stilte met elkaar doorgebracht, zo ook de lunch. Jetske begeleid je met verschillende aandachtsoefeningen vanuit de Mindfulness en Yoga.
Zo ervaar je verschillende meditaties in verschillende houdingen, afgewisseld met langzame en rustige yogaoefeningen en houdingen.
We nemen alles met milde en vriendelijke aandacht waar en alles wat zich aandient mag er zijn. Op deze manier kan er meer innerlijke rust en ontspanning optreden. Een rustdag voor jezelf.
Data Stiltedagen 2025
- zaterdag 11 oktober in Burgum
- zondag 12 oktober in Groningen
Inschrijven voor deze Stiltedag kan bij Jetske Zeinstra.
- Tijd: 10.00 – 15.30
- Kosten: € 40,00
- Lokatie: Glinstra State in Burgum en in Groningen: Praktijk Zeinstra
Aanwezig zijn: yogamatjes, meditatiekussens, bankjes, dekens, en dergelijke. Tevens is koffie en thee met wat lekkers inbegrepen. Wat neemt je mee? Je eigen lunch. Het is ook handig om soepele en warme kleding (vest/trui) aan te trekken en sloffen / dikke sokken mee te nemen.
Wanneer je je hebt ingeschreven voor de Mindfulness-cursus die in deze periode valt, is één Stiltedag erbij inbegrepen en hoef je niet extra voor de Stiltedag te betalen.
“Breathing in, I calm body and mind. Breathing out, I smile. Dwelling in the present moment I know this is the only moment”. Thich Nhat Hanh
“Als u eenmaal de innerlijke ontspanning hebt ervaren, zal uw lichaam uw meest betrouwbare gids zijn”. Tarthang Tulku